Správy

  • Najlepší spôsob, ako precvičiť všetkých 6 hlavných svalových skupín

    Najlepší spôsob, ako precvičiť všetkých 6 hlavných svalových skupín

    6 hlavných svalových skupín Hlavná svalová skupina č. 1: Hrudník Hlavná svalová skupina č. 2: Hlavná svalová skupina chrbta č. 3: Paže Hlavná svalová skupina č. 4: Ramená Hlavná svalová skupina č. 5: Nohy Hlavná svalová skupina č. 6: Lýtka A “ svalová skupina“ je exa...
    Čítaj viac
  • Rozdiel medzi aeróbnym a anaeróbnym cvičením

    Čo je aeróbne cvičenie?Typy aeróbnych cvičení Čo je anaeróbne cvičenie?Typy anaeróbnych cvičení Zdravotné prínosy aeróbneho cvičenia Zdravotné prínosy anaeróbneho cvičenia Aeróbne aj anaeróbne cvičenie by malo byť...
    Čítaj viac
  • 4 výhody pravidelného cvičenia

    Podstata cvičenia Cvičenie a fyzická aktivita sú skvelé spôsoby, ako sa cítiť lepšie, podporovať zdravie a zabávať sa.Existujú dva typy pokynov na cvičenie pre väčšinu zdravých dospelých: • Kardio tréning Získajte aspoň 150 minút cvičenia strednej intenzity alebo 75 km...
    Čítaj viac
  • Aké druhy fitness zariadení sú k dispozícii?

    Aké druhy fitness zariadení sú k dispozícii?

    Bez ohľadu na to, v ktorej telocvični sa zastavíte, nájdete tu množstvo fitness zariadení určených na simuláciu bicyklovania, chôdze a behu, jazdy na kajaku, veslovania, lyžovania a lezenia po schodoch.Či už motorizované alebo už nie, dimenzované na komerčné využitie fitness centra alebo ľahších domácich...
    Čítaj viac
  • Ako začať so správnou kondíciou?

    Ako začať so správnou kondíciou?V ideálnom prípade, ak potrebujete zlepšiť svoju štandardnú kondíciu a zdravie, musíte cielene cvičiť približne 5 dní v týždni, hovorí King Hancock, ACSM-CPT, tréner 2 úspechu na NEOU, službe streamovania zdravia, hovorí H...
    Čítaj viac
  • Najlepší sprievodca Power Rack s 12 základnými tipmi (aktualizované pre rok 2022)

    Hľadáte ten najlepší posilňovací stojan pre vašu komerčnú posilňovňu alebo osobnú tréningovú miestnosť?Ak áno, tento prehľadný sprievodca nákupom vám pomôže prejsť najdôležitejšími detailmi, aby ste si vybrali tú najlepšiu napájaciu klietku pre vaše potreby.Vlastniť napájací stojan je preukázateľne tým najdôležitejším...
    Čítaj viac
  • Komerčný bežecký pás DHZ Fitness je profesionálny bežecký pás na kardio tréning

    Hovorili ste niekedy o bežeckom páse ako o „bežeckom páse“ alebo „točni pre škrečka“ a uviedli ste, že by ste radšej zabehli v extrémnych horúčavách, pršalo atď., ako by ste sa mali nudiť vo vnútri?Aj ja som bola taká.Bežecké pásy však za posledných pár rokov prešli dlhú cestu so značkami ako...
    Čítaj viac
  • Hack Squat alebo Barbell Squat, ktorý je „kráľom sily nôh“?

    Hack Squat alebo Barbell Squat, ktorý je „kráľom sily nôh“?

    Hack squat – činka sa drží v rukách tesne za nohami;toto cvičenie bolo prvýkrát známe ako Hacke (päta) v Nemecku.Podľa európskeho odborníka na silové športy a germanistu Emmanuela Legearda bol tento názov odvodený od pôvodnej formy cvičenia, kde...
    Čítaj viac
  • Aký je rozdiel medzi Smith Machine a Free Weights na drepy?

    Aký je rozdiel medzi Smith Machine a Free Weights na drepy?

    Najprv záver.Smith Machines a Free Weights majú svoje výhody a cvičenci si musia vyberať podľa svojich vlastných tréningových schopností a tréningových cieľov.V tomto článku je ako príklad použité cvičenie drepu, pozrime sa na dva hlavné rozdiely...
    Čítaj viac
  • Ako fungujú masážne pištole a či sa oplatí ich používať?

    Ako fungujú masážne pištole a či sa oplatí ich používať?

    Masážna pištoľ vám môže pomôcť zbaviť sa stresu po tréningu.Pri kývaní hlavy dopredu a dozadu môže masážna pištoľ rýchlo vrhnúť stresové faktory do svalov tela.Môže byť vysoko zameraná na špecifické problémové body.Zadná trecia pištoľ sa používa pred extrémnymi e...
    Čítaj viac
  • Čo urobil DHZ FITNESS v neustálom zlepšovaní priemyselného veku?

    Čo urobil DHZ FITNESS v neustálom zlepšovaní priemyselného veku?

    Akumulovať a rásť Prvá priemyselná revolúcia (Industry 1.0) sa odohrala v Spojenom kráľovstve.Priemysel 1.0 bol poháňaný parou na podporu mechanizácie;druhá priemyselná revolúcia (Priemysel 2.0) bola poháňaná elektrinou na podporu masovej výroby;Tretia priemyselná revolúcia (v...
    Čítaj viac
  • Užite si vzácne chvíle trávenia voľného času s tímom DHZ FITNESS po perfektnom skončení FIBO exhibície

    Užite si vzácne chvíle trávenia voľného času s tímom DHZ FITNESS po perfektnom skončení FIBO exhibície

    Po štvordňovej výstave FIBO v Nemecku všetci pracovníci DHZ odštartovali ako obvykle 6-dňové turné po Nemecku a Holandsku.Ako medzinárodný podnik musia mať zamestnanci DHZ aj medzinárodnú víziu.Spoločnosť každoročne zabezpečí pre zamestnancov t...
    Čítaj viac
12Ďalej >>> Strana 1 / 2